FUNCTIONAL TRAINING

La preparazione muscolare "deve" avere un approccio in un'ottica di globalità.
Il nostro corpo è nato per compiere movimenti - semplici e non - grazie al suo insieme e non settorializzando ogni sua zona.
Parliamo di esercizi caratterizzati da movimenti multiarticolari.
Anche il funcional training è di grande aiuto per chi vuole perdere peso e restare in linea, per rassodare e tonificare il proprio corpo e i propri muscoli

Le nostre attività

PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Traggono vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale il controllo dell'equilibrio.
Il pilates migliora: flessibilità, forza e resistenza alla forza isometrica, controllo ed equilibrio.

Le nostre attività

BACK PREVENTION

La salute al primo posto!
In un accurato e vincente mix di allungamento tonificazione e flessibilita’ muscolare.

Le nostre attività

POLE DANCE

E’ una disciplina sportiva che rinforza gli adduttori (le cosce interne) - i muscoli che hanno ruolo vitale per la salute delle donne:

  • Migliora il sistema cardiovascolare (accresce la stabilità del cuore)
  • Rinforza i muscoli (soprattutto della parte superiore del corpo e delle gambe)
  • Tonifica le cosce, i glutei, gli addominali e le braccia
  • Assottiglia i fianchi e il giro vita
  • Aumenta la flessibilità muscolare, corregge la postura e l'equilibrio
  • Sviluppa la resistenza, la forza, la spinta e la mobilità
  • Migliora l’autostima e aiuta a tirare fuori la propria femminilità

Le nostre attività

BOXE

GYM-BOXE

PREPUGILISTICA

Rimodella il tuo corpo e scarica le tensioni della giornata con la nobile arte!
Tecnica e preparazione atletica del pugilato adatto a Tutti!
Possibilità di intraprendere attività agonistica.

Le nostre attività

Cerchio aereo

Il cerchio aereo, è uno degli attrezzi principali dell’acrobatica aerea.

Si tratta di un vero e proprio cerchio (il cui diametro varia al variare dell’altezza dell’allievo) tendenzialmente fatto di ferro e ricoperto da del nastro tape (Per permetterti di migliorare la tenuta), che viene appeso al soffitto grazie a un sistema di fascette, corde e moschettoni.

Il lavoro che si può fare su questo attrezzo è davvero vario.
È un tipo di allenamento completo in quanto potrai decidere tu se lavorare più sul: potenziamento, sullo stretching, sulla flessibilità e/o sullacoordinazione motoria.

Le nostre attività

Calendario

Qui troverai il calendario dei nostri corsi.
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.30 - 11.15
Pilates
9.00 - 9.45
Back-preventon
10.30 - 11.15
Pilates
9.00 - 9.45
Back-preventon
10.30 - 11.15
Pole dance adulti e mamma e figlia
17.15 - 18.00
Gioco boxe
17.15 - 18.00
Gioco boxe
18.00 - 20.00
Personal training
18.00 - 20.00
Personal training
19.00 - 20.30
Boxe
19.00 - 20.30
Boxe
19.00 - 20.30
Boxe
19.00 - 20.30
Boxe
19.15 - 20.15
Pole Dance
19.00 - 20.00
Cerchio aereo adulti
20.00 - 21.00
Functional training
20.00 - 21.00
Functional training
20.00 - 21.00
Functional training
20.00 - 21.00
Functional training